Unsere Trainingsprogramme möchten wir wie folgt unterteilen:

Ein Programm für den Trainings- Anfänger
Ein Programm für den Hobby - Standardtrainierer und
ein Programm für den Spitzensportler

Wichtig erscheint in diesem Zusammenhang die Erkenntnis, dass ein gewaltiger Unterschied besteht zwichen "einfach nur klettern gehen" und "trainieren gehen". Wichtig ist weiters die Erkenntnis, dass je nach Leistungs- bzw Niveaugruppe andere Ziele und Trainingsinhalte im Vordergrund stehen müssen. Ein Anfänger muss im Training erst ganz andere Sachen lernen, als eine Spitzenathlet. Ein Kletterer im 6. Grad kann nicht gleich trainieren, wie ein Kletterer im 9. Grad. Es ist  auch nicht sinnvoll, wenn ein Kletterer des 7. Grades das Trainingsprogramm von David Lama oder Angela Eiter in einer abgeschwächten Form ausprobiert. Dies aber in diesem Zusammenhang hier genauer zu erläutern, würde den Rahmen dieses Serviceteiles  sprengen.

Am besten ist, sich für eines der Programme zu entscheiden und einfach einmal ausprobieren. Viel Spass dabei.